изменение своих мыслей и отношения к проблеме с це

Этот процесс состоит из пяти шагов:

1.Принятие своего прошлого и чувств, чтобы они не определяли ваше настоящее.
2. Изменение внимания, уделяемого вами проблемной ситуации.
3. Фокусирование на том, чего вы хотите в будущем, а не на том, что вам не нравится в настоящем или прошлом.
4. Борьба с нездоровым мнением о себе и о сложившейся ситуации.
5. Использование духовных практик, чтобы преодолеть проблемы и привлечь ресурсы, находящиеся за пределами ваших обычных возможностей.