Как избавиться от тревоги: достаточно переключить внимание

Тревога требует осознанного внимания. Только в этом случае она может усиливаться и развиваться.
Игра отвлекает внимание, и мы перестаем думать о негативном. Мы слишком заняты, чтобы активно представлять худшее. А если не волноваться и не воображать худшее, то откуда взяться тревоге?
Если из-за тревоги вы не видите конкретных позитивных действий, играйте.