После того как вы... «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

После того как вы определили автоматическую мысль, можете задать себе эти же или похожие вопросы, чтобы обнаружить фундаментальные убеждения. Например, для любой автоматической мысли вы можете задать себе следующий вопрос: «Если это правда, что это говорит обо мне?»