3 350 страниц книги можно уложить в одно значимое предложение:

Если вы чувствуете постоянную усталость на протяжении длительного времени, то вам точно нужно посетить врача, ведь только он сможет разобраться в ее истинных причинах.

И это объяснимо. Книгу ведь писала врач.

На самом деле, я не очень люблю self-help литературу. Думаю, что она по большей части бессмысленна. То есть, тот же эффект вы можете получить прочитав пару-тройку статей из гугла по интересующему вас вопросу.

Однако в "Устала уставать" действительно есть некоторые полезные штучки.

Во-первых, она заточена исключительно под женщин (серьезно, если вас тригерит от нарочито феминизированного изложения - лучше не читайте).
Во-вторых, в ней вы найдете перечень самых распространённых среди женщин (см. первый пункт) заболеваний, следствием которых может быть усталость.
В-третьих, к каждому заболеванию автор подбирает пример того, как ее пациентка с таким диагнозом справилась (иногда частично справилась) с усталостью.
В-четвёртых, все данные исследований, которые, кстати, встречаются часто, подкреплены источниками. Это вызывает доверие=)
В-пятых, в книге даны полезные практические рекомендации о правильном питании, физических нагрузках и эффективном сне. Правда, скорее всего, большинство этих рекомендаций вам и без книги известны.
А еще, в конце есть приложение с дневником, который поможет вам отслеживать ваше состояние и разные факторы, на него влияющие. Он окажется очень полезен, если вы всё же соберётесь идти к врачу.

Как вывод: "Устала уставать" точно помогла мне разобраться в медицинских причинах усталости у женщин лучше, однако советы по большей части пользы не принесли. Во время чтения меня никак не покидала мысль, что эта книга была написана Холли Филлипс скорее в целях саморекламы, нежели из искреннего желания помочь женщинам, страдающим от постоянной усталости.