Рецензии на книги — Холли Филлипс

А мне пониравилось. Во многом потому, что я сидела и повторяла себе: "Не раскатывай губу, не раскатывай губу, сейчас выяснится, что все вампиры, а твой лоб и так болит от фейспалмов". И вот тут спойлерну, и даже знака не поставлю - оказывается, что это не вампиры, а Дикая Охота. И потому, хотя я вся сидела, сжавшись, ожидая всякой гадости, вроде "ууу, секси-стайл", тут меня сперва театральный эстетикой, а потом любимым викканством. Кстати, спойлерю это потому, что не для всех будет очевидно, в чём тайна.

Стиль написания и понравился, и нет. Всё окружающее подано всполохами, будто через восприятие бездомной девочки-наркоманки Сейди. Сразу были заниженные ожидания к логике её поведения, она глуповато, что и заявлено, причём ей хочется верить своим новым знакомым.

Мне очень сложно сказать…

Если вы чувствуете постоянную усталость на протяжении длительного времени, то вам точно нужно посетить врача, ведь только он сможет разобраться в ее истинных причинах.

И это объяснимо. Книгу ведь писала врач.

На самом деле, я не очень люблю self-help литературу. Думаю, что она по большей части бессмысленна. То есть, тот же эффект вы можете получить прочитав пару-тройку статей из гугла по интересующему вас вопросу.

Однако в "Устала уставать" действительно есть некоторые полезные штучки.

Во-первых, она заточена исключительно под женщин (серьезно, если вас тригерит от нарочито феминизированного изложения - лучше не читайте). Во-вторых, в ней вы найдете перечень самых распространённых среди женщин (см. первый пункт) заболеваний, следствием которых может быть усталость. В-третьих, к каждому…

Странный рассказ, оставивший двойственные впечатления. С одной стороны понравился атмосферой, я люблю всяческие маски, переодевания, карнавалы, особенно со зловещей подоплёкой и вот именно это мне зашло прям отлично. Но сюжетно история показалась недоработанной и сыроватой, когда после прочтения осталось много вопросов без ответов и ключевой из них: "А что это собственно было?"..

Если вкратце пересказать сюжет, то много места он не займёт. Молоденькая, хорошенькая (пока ещё) бродяжка по имени Сэйди держится в стороне от таких же бездомных попрошаек и мечтает свести дружбу с отличающейся от всех остальных троицей. Два парня и девушка выглядят вполне довольными своей жизнью, а ещё чистенькими и опрятными и вот неожиданно гг получает от них предложение присоединиться к ним в один из вечеров.…

Очень даже хорошие впечатления после прочитанного, я прям удивлена. И формат альпина покет мне пришелся по душе, и оформление супер, да и наполненность книги не подвела. Изначально была скептически настроена по поводу этой книги. Бывает же так с некоторыми книгами. Думаешь ну, что ещё нового можно здесь узнать? Хотя вопрос нужно ставить по-другому, сколько ещё книг нужно прочитать где будет написано одно и тоже и ты наконец-то начнешь что-то предпринимать? Так получилось у меня с этой книгой. В книге про усталость опять же отводятся прям отдельные главы про важность здорового сна (здесь была глава, а мне сразу вспомнилась книга которую я читала ранее именно на эту тему), потом далее читаю про стресс и тревожность (вспоминаю книги прочитанные ранее про тревожность и силу воли почему-то).…

Когда наступает крайняя усталость, она может выбить вас из равновесия или нокаутировать градом разнообразных симптомов, казалось бы никак не связанных с усталостью. Вы наверняка ассоциируете с общим утомлением мышечную слабость, но, возможно, не станете связывать с ним одышку, замедление пищеварения, боли то тут, то там, частые респираторные инфекции или мигрени. Кроме того, иногда наблюдается ухудшение работы мозга, вам становится труднее справляться с проблемами, принимать решения, усваивать то, что вы читаете или слушаете, или даже вспомнить слово, обозначающее предмет, который вы видите миллион раз в день.

Как же это каждому из нас знакомо! Мы с этой усталостью живём, потому что очень заняты, много проблем, которые нужно как-то решать, а годы идут, жизненные силы постепенно истощаются…

Книга о том, как важно не пренебрегать своим здоровьем. Ведь обычно, такие симптомы, как усталость, приступы тревожности мы игнорируем. Или не можем выспаться, хотя спим по 8 часов, ведь мы привыкли. Считаю, что книжечка полезна. Идет разбор каждого симптома, возможно вытекающего недуга из этого и что нужно сделать, чтобы избежать проблем. В любом случае, автор советует сходить к специалисту, давая многочисленные примеры из своей практики. А последняя глава, так и вовсе ключевая. Не нужно принимать усталость как должное, с этим можно бороться и нужно, а иногда это симптом серьезного заболевания.

Я могу понять, откуда столько отрицательных оценок на эту книгу, но мне она понравилась и показалась вполне себе миленькой. Во-первых, мне особенно пришлось по душе то, что автор обращается преимущественно к женщинам, рассматривает проблемы именно женской усталости. Надеюсь, никому из читавших книгу не приходило в голову что-то вроде "Ой, да что за женская усталость, мужчинам намного хуже - им же нельзя плакать!!")) Во-вторых, да, я согласна, что советы большей частью банальны, но почему-то именно благодаря этой книге они хорошо усвоились и вызвали желание реально им последовать, более того - вызвали желание сделать все, чтобы действительно им следовать. В-третьих, мне нравится тон книги - не обвиняющий женщин за лишние килограммы и неважную внешность из-за плохого образа жизни, не…

Гуляя по ТЦ, зашла в книжный магазин "Читай гороод" , нужны были канцтовары,и тут на прилавке я вижу интересную обложку именно в таком формате, и "Учтала уставать" .Лучше мое состояниее на данный момент не описать, учитывая, что я была на больничном,и последние три дня на меня такая усталость навалилась и прям ощущение невыносимой тяжести моральной и физической,словно всю ночь разгружаю вагоны с мешками, хотя я спала долго, ела или не ела иногда когда хотела, и позволила себе послабления в плане еды и отход от диеты точнее пп. Учитывая,что этим делом я занялась с лето и продолжаю этим заниматься,иногда это изматывает, да и работа связана со стресом......... Интересно очень было в анотации написано, и подумав некоторое время,я решила сделать заказ в том же "Читай городе" и это…

Состав книги: 90% - воды; и 14 глава. Перечень всех возможных болезней, с примерами из жизни и практики автора, которые сопряжены с усталостью. Агитация за здоровый способ жизни, правильное питание и умеренные физ. нагрузки. Постоянные напоминания, что читателю нужно обратиться к врачу(а не читать self help книги). Упоминаются также и различные виды анализов, ни к назначению, ни к толкованию которых читатель(он же - пациент), не имеет доступа и способа влияния. Возможно, в реалиях частных клиник и прогрессивной медицины ситуация не выглядит современным аналогом совета Марии Антуанетты, но, в контексте состояния медицины и отношений доктор-пациент на пост-советском пространстве, у этой книги уровень полезности не выше чем у любого "Народного Травника". Печальный исход благих…

Только я сказала о том, что начинаю влюбляться в эту серию книг, связанных с психологией, и тут разочарование....

Поначалу книжка читалась интересно и легко, там как обычно много примеров из жизни реальных людей, что очень подкупает. Меня порадовали простые советы, которые вроде бы и лежат на поверхности,но не являются частью моей жизни, а значит я могу начать делать что-то и меняться к лучшему. 

Но как только началась часть про болезни, я буквально погрязла в этом всем и после каждого небольшого продвижения откладывала книгу в дальний ящик. Мало того, что там очень много каких-то медицинских терминов, о которых мне не очень интересно читать, так после описания симптомов каждого из заболеваний, связанных с усталостью ( а их там ну ооочень много) была фраза «к сожалению, лекарства от этой…

Самое интересное в этой книге то, что она обращена не к читателю, а к читательни_це. И тут глубокий поклон переводчице и редакторскому коллективу за грамотное использование феминитивов. Действительно, вопрос, который затрагивает эта книга, актуален по большому счёту для женской аудитории, однако общие рекомендации, приведенные в конце, могут пригодиться и мужчинам. Другое дело, что они имеют достаточно общий характер; не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять: баланс отдыха и физических нагрузок, внимательное лечение и правильное питание помогут чувствовать себя лучше. Если хочется узнать более подробно о каком-либо из диагнозов, упомянутых в книге, то лучше почитать какую-то более узконаправленную литературу, но это неплохая отправная точка и уж точно не самый плохой self help.

Автор связывает причину усталости с различными заболеваниями, стрессом, неправильным образом жизни и беспокойным сном. Думаю, больше половины населения Земли, если не все, переодически валится с ног от усталости. Особенно женщины. Мириться с этим фактом нельзя, но и полностью избавиться, я считаю, тоже. Единственное, что необходимо, прислушаться к рекомендациям автора и сделать хоть какие-то шаги к преодолению усталости.

Очень полезная книга, особенно тем кто готов изменить свой образ жизни и быть здоровым и счастливым.По началу казалось, что это очередная книга по психологии, но затем стало ясно, что она о каждом из нас, о нашем самочувствии, и как наша усталость мешает нам жить счастливо. Книга подкреплена научными знаниями и опытом самого автора врача.

Книга затрагивает 7 основных факторов в нашей жизни, влияющих на бодрость/усталость:
1. Сон
2. Питание
3. Вода
4. Стресс и эмоциональное напряжение
5. Физическая нагрузка
6. Заболевания
Отдельным пунктом хочу выделить "Количество взваленных на себя дел". Составляешь себе расписание дико необходимых дел каждый день, а отдых в этот плотный график не вносишь, не думая о том, что он жизненно необходим.
Для меня критичным стал именно этот пункт. И недостаток сна, благодаря которому пытаешься успеть ещё больше. Но увы, время и силы не безграничны. Поэтому я благодарна книге, она указала мне на это (несмотря на очевидность), и я внесла изменения в свой режим дня)

Данная книга стала мне одновременно и полезной и скучно-нудно-растянутой.

Автор здесь понятным языком и примерами на других людях подсказывает причины усталости, а главное - решение данной проблемы.

Многое из этого кажется очевидным, но некоторые советы стали мне очень важны и я обязательно постараюсь им следовать.

Но, это всего 30% всего текста. Остальное это описание болезней (иногда очень завуалированным медицинским языком), которое может кому-то и будет полезным, рассматривая частные случаи.

Читать рекомендую пропустив главы о болезнях (большая часть середины книги) и тогда Вы действительно не разочаруетесь.

«Беспокойство приводит к психическому истощению, потому что концентрация на стрессе и тревоге - утомительный процесс»

С места в карьер стоит оговориться – это книга, написанная женщиной-врачом преимущественно о женской усталости и для женщин. И то, что она написана врачом, очень заметно – хотя бы потому, что примерно половину текста занимают истории пациенток, поданные как примеры как возможных причин усталости, так и способов с ней бороться. А ещё самая объемная третья часть посвящена различным болезням, симптомом которых может является усталость, так что порой читать текст, наполненный врачебными терминами, так сказать, бывает тяжеловато.

При этом я не могу сказать, что книга совершенно бесполезна. Приличная часть информации в ней пересекается с тем, что я уже читала в «Здоровом сне» Шона Стивенсона, из-за этого порой мне казалось, что ничего нового я не узнаю, но по сути вся информация о возможных…

Перечень причин, которые могут вызывать усталость и из которых я нашла у себя половину, и стандартный набор советов, как от этого избавиться. Мой самый любимый - сходить к врачу, чтобы он направил сделать анализы... Угу, особенно в нашей стране... И совершено не говорится, что делать, если ты и так следуешь по возможности данным советам, но при этом у тебя боли, занятия гимнастикой и двадцатиминутная прогулка выбивает тебя из сил, а сон, даже десятичасовой не возвращает энергии...

Про автора информации в интернете почти нет, из-за чего в процессе чтения иногда возникал скептицизм. Особенно это чувство усиливалось, когда приводились в пример исследования без названий и конкретики. Но оказалось, что автор действительно врач, а все ссылки (как надо по-научному) собраны в конце моей электронной версии книги.

Автор достаточно подробно и глубоко раскрывает тему усталости и причин, которые могут ее вызвать, приводит примеры симптомов и истории своих пациентов, но это не выглядит как вода. Очень понравилось общее наставление не диагностировать что-то себе самостоятельно, а обращаться к своему лечащему врачу, при этом, чтобы не быть голословным при этом обращении, даются способы улучшения своего состояния, отслеживания этого и список вызывающих усталость причин, которые…

Книга предназначена для реально уставших людей, которые хотят что-то менять в своей уставшей жизни.
Мне понравилась эта книга, потому что из неё можно взять полезные советы.

Вы любите литературу nonfiction?

✏️Я где-то на серединке между "люблю" и "не очень". Однако, я признаю, что такие книги:
А) мотивируют;
Б) позволяют узнать что-то новое даже о том, о чем, казалось бы, мы уже давно много знаем и ничем нас не удивить;
В) заставляют серьёзно задуматься над той или иной областью нашей жизни.

__
"Устала уставать" Холли Филлипс определённо подходит под все три пункта.

Если я провожу сравнение между собой в 22 года и собой нынешней в 28, то безусловно вижу разницу. И разница эта не только в мимических морщинах и приобретенном сарказме. Прежде всего это разница в самочувствии, энергии и общем физическом состоянии.

Усталость - моя частая сопровождающая "подруга". А вместе с ней - головные боли, скачущее артериальное давление.

Я думаю, что здесь найдутся те, кто, как и я…