3.5 По этой мне похудеть точно не удастся

В книге описаны 24 правила: 12 режима питания и 12выбора продуктов.

Каждое правило рассматривается с разных ракурсов:

- Как появилась проблема?

- Как это влияет на здоровье?

- Основные принципы.

- Как соблюдать правило? Идеи и советы.

Автор рассказывает о разных режимах питания. Дает советы о выборе продуктов. Затрагивает многие известные диеты, но ни одну из них  конкретно не советует. Большой акцент делается на то, чтобы читатель поэкспериментировал с продуктами, своими ощущениями и нашел для себя индивидуальную систему питания.

В общем, книга понравилась.

В сухом остатке: мало что запомнилось.