Наша жизнь — это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиISBN: 978-5-04-103352-1
Год издания: 2019
Язык: Русский
Твердый переплет, 256 стр.
Возрастные ограничения: 12+
Номинант:
Книга очень легко читается, благодаря тому, что важные моменты выделены жирным или крупным шрифтом, — сразу видно, о чем идёт речь на развороте и легче усвоить/найти конкретную информацию. Каждая тема раскрыта отдельно — в одной из 24 глав, а там, где может идти пересечение материала, даются ссылки, что подробнее в таких-то главах, но если коротко, то мол так.
Понравилось и то, что даваемые …
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
