4 Есть моменты над которыми в очередной раз стоит задуматься

Очень даже хорошие впечатления после прочитанного, я прям удивлена. И формат альпина покет мне пришелся по душе, и оформление супер, да и наполненность книги не подвела. Изначально была скептически настроена по поводу этой книги. Бывает же так с некоторыми книгами. Думаешь ну, что ещё нового можно здесь узнать? Хотя вопрос нужно ставить по-другому, сколько ещё книг нужно прочитать где будет написано одно и тоже и ты наконец-то начнешь что-то предпринимать? Так получилось у меня с этой книгой. В книге про усталость опять же отводятся прям отдельные главы про важность здорового сна (здесь была глава, а мне сразу вспомнилась книга которую я читала ранее именно на эту тему), потом далее читаю про стресс и тревожность (вспоминаю книги прочитанные ранее про тревожность и силу воли почему-то). Такое ощущение, что книги нон-фикшн по определенным темам все переплетаются между собой, и очень тесно, нет прям оооочень тесно. Читаешь и просто дежавю какое-то, вплоть до строк и слов, что это ты уже точно читал. Но чем мне понравилась данная книга, так это легкость и простота изложения материала. Ненавязчивые примеры из практики автора меня не раздражали (как это обычно бывает в таких книгах), здесь они были уместны, и едва заметны. Бороться с усталостью автор предлагает хорошо известными способами, такими как полноценный сон, качественная еда, физические нагрузки, прогулки и тд. Но также в книге добротная часть отводится главам в которых усталость может быть одной из причин, связанных с множеством болезней. Иногда приводятся даже названия лекарств, антибиотиков, что тоже крайне опасно упоминать в книгах, такие названия должны звучать в кабинете врача, причем всё это сугубо индивидуально. В целом мне понравилась книга, есть моменты над которыми в очередной раз стоит задуматься. И не только задуматься, а наконец-то начать их воплощать в жизнь.