5 Знания - это сила

Знания о микробиоте изменили мой рацион и все, что попадает мне в рот.

Очень классная книга о еде, о происходящем в нашем организме и о влияниях загадочных микробов на нас.

Вот например в соках содержится сахара больше чем в кока-коле или пепси-коле.

А убеждение, что завтракать нужно обязательно, не такое уж и правильное.

Что кофеин самое распространённое психотропное средство. Очень много информации про кофе и его влиянии на здоровье.

А всевозможные витамины и добавки не имеют смысла и даже могут навредить. Например витамин С - часто используемый витамин во многих странах, согласно корректным экспериментам, никак не влияет на профилактику простуд, онкологию и иные заболевания.

И информация о которой я уже слышала, но не знала масштабов, антибиотики. Они везде, в мясе, в озёрах, реках, даже минеральная вода в бутылках небезопасна...

А самая главная мысль этой книги, что все мы РАЗНЫЕ, и один и тот же продукт влияет на нас по разному, все что мы делаем наши организмы воспринимают совершенно разными способами.

Фильмы которые упоминались в книге и которые понравились мне:
«Двойная порция»
«Толстый, больной и почти мёртвый»

Искренне рекомендую всем прочитать эту книгу и получить много ценных знаний.