1 мусор

Еще одна абстрактная книга по саморазвитию. Как же сильно напоминают они плохие школьные рефераты: узкая "актуальная" тема, банальные выводы, исследования и аргументация, повторяющая одно и тоже, для объема.
Я даже сделал несколько заметок.
Вот например, определение термина (в целом он понятен всем, но в попытке придать ему научность получается это): "Напряженными считаются моменты, наполненные стресс-факторами, когда оказываются важными последствия очередности событий".
А вот это как вам: "В такие моменты, когда вы хотите показать все, на что способны, вы испытываете синдром субоптимальной демонстрации своих возможностей", это всего лишь означает что в напряженный момент вы не смогли показать все что хотели. СУБОПТИМАЛЬНАЯ ДЕМОНСТРАЦИЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ.
Ну и наконец инструкция для формирования уверенности:
"Для начала вы должны:
1. Оценить ваш уровень уверенности в себе.
2. Познакомиться с последними достижениями нейронауки.
3. Развить в себе привычку к уверенности."
Просто развивайте в себе привычку к уверенности.

Ну и вывод, которому посвящена первая часть книги: люди в стрессе (под давлением) обычно действуют хуже чем без него (показывают худшие результаты). Ясно-понятно