5

Книга "Адекватность" была для меня открытием в плане развития эмоционального интеллекта. Автор Сергей Калиничев предлагает практические упражнения, которые помогают по-новому взглянуть на ситуации и управлять своими эмоциями.

Особенно ценными для меня были главы о развитии уверенности в себе и эмпатии. Я поняла, что с помощью тренировок и практики можно достичь высоких результатов, не утруждая себя и не теряя самообладания. Практические советы автора стали для меня настоящей поддержкой и помощью в повседневной жизни.

Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет стать более адекватным в своих решениях, настроении и отношениях с другими. Книга как пособие помогает изменить взгляд на себя и мир вокруг, а также показывает как можно легко научиться принимать правильные решения даже в эмоционально сложных ситуациях. Спасибо автору за практические советы и легкость изложения материала!