Отзывы о произведении Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Это отличная книга! Простая и максимально полезная!

Джеймс Клир - Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих посвящена тому, как небольшие, но регулярные изменения в привычках могут привести к значительным улучшениям в жизни. Это основная идея книги. И мне эта идея очень хорошо зашла.

Клир утверждает, что успех — это результат множества мелких, повторяющихся действий, а не редких грандиозных усилий.

В его представлении, привычки — это "атомы" нашей жизни, которые формируют наше поведение. Из-за этого он и назвал так свою книгу.

Автор предлагает сосредоточиться не на достижении конкретных целей, а на создании системы, которая будет поддерживать ваши привычки. Очень важная мысль, разделяю такой подход. Цели могут быть разовыми, а система работает постоянно.…

Не очень я люблю книги на тему самопомощи. В основном, потому что в них хоть и есть дельные советы, но в тексте всегда очень много «воды», каких-то очевидных фактов и просто переливание из пустого в порожнее. А значит читать это зачастую скучно и пользы, соответственно, большой не приносит. На эту же книга видела много хороших отзывов, в которых упоминалось, что написано там по существу, а кроме того в конце каждой главы представлены основные тезисы для лучшего запоминания. А так как тема очень интересная, то решила я в нее углубиться.

Автор этой книги всю жизнь изучает воздействия привычек на нашу жизнь — как хороших, так и плохих. Хотя, как здесь объяснется, нет хороших и плохих привычек, есть лишь эффективные и неэффективные. Эффективность же привычек проявляется в том, помогают ли они…

«Атомныепривычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира— это истинное сокровище для всех стремящихся к саморазвитию и положительнымпеременам в своей жизни, будь то радость утреннего пробуждения или преодолениемарафонских дистанций. С ясностью и глубиной автор излагает теории из биологии,нейробиологии и психологии, чтобы продемонстрировать доступный путь кформированию привычек, которые вытеснят нежелательные.

Книгапредлагает уникальную перспективу на процесс создания привычек, утверждая, чтоэто не единственный решающий момент, а последовательность малых побед ипостепенных прорывов. Каждый день можно становиться на один процент лучше,приближаясь к своей идеальной версии. Автор подчеркивает, что принятыеидентичности влияют на поведение: веря в себя как в…

Эта книга - практическое руководство по формированию и изменению привычек. Автор объясняет, как маленькие изменения в повседневной жизни могут привести к значительным результатам. Он подчеркивает, что для успешного изменения привычек важно не только знать, что делать, но и понимать, как работают привычки в нашем мозге. Одной из основных идей является идея об «атомных» привычках — небольших действиях, которые легко внедрить в жизнь. Например, вместо того чтобы пытаться сразу пробежать марафон, лучше начать с короткой пробежки каждый день. Эти небольшие шаги со временем накапливаются и приводят к большим результатам.

Клир также предлагает практические советы, как сделать хорошие привычки более привлекательными и легкими, а плохие — менее доступными. Он делится историями из жизни и научными…

Давненько я с таким удовольствием и интересом не читала книги по психологии. Некоторые моменты известны и популяризованы, но они отнюдь не являются панацеей для создания привычек и улучшению своей жизни.

«Единственным способом добиться прогресса - и моим единственным выбором - была стратегия малых шагов».

Данная книга привлекла меня тем, что в ней доступным и увлекательным языком объясняются непростые, временами сложные вещи на примерах из жизни самого автора и реально-успешных людей. Причём структура книги удобная и подстроенная под систему, предлагаемую автором.

«Привычки - это обоюдоострый меч».

Сначала идёт краткое знакомство, благодаря которому читатель лучше понимает суть и важность "маленьких шагов" на своём пути. Мне понравилось, как автор постепенно строил мост между собой и книгой,…

Есть книги, которые как в сундуке содержат в себе все то, что разрозненно вы можете найти в других. «Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира как раз та, что содержит в себе очень много идей и полезных советов. Для людей, которые много читают по саморазвитию, особенно по теме целеполагания, мотивации эта книга не произведет впечатляющего эффекта. В данной книге много того, что так или иначе можно было прочесть в других похожих произведениях. Но Джеймс Клир создал отличное пособие, в котором собрал все те способы по внедрению хороших привычек, но не остановившись на этом, он описал шаги, которые помогут убрать из своей жизни то, что тормозит наше развитие. Мне понравилась данная книга за рассмотрение такой темы в широком ключе, без…

В книге много лайфхаков по внедрению нужного и полезного в свою жизнь.

У данной книги было много рекомендаций к прочтению, кто то прям нахваливал.
Мне не пошло и советовать не стану.
И причина тут в том, что по сути тебе дают то что ты и так знаешь - не первый день с собой знакомый такой. И вопрос собственно - а зачем?

Писать книгу про привычки из чего они состоят и что с этим делать - вообще а надо ли? Ну забей свою и без того нагруженную голову еще и этим - кто ж против.
Думаешь имея привычку курить ты прочитаешь эту книгу и сразу бросишь это пагубное дело? Нет дорогой мой читатель.
Когда ты будешь бросать - тебе будет фиолетово как это работает и знать особо не надо когда у тебя эта привычка сформируется и закрепится потому что то дело длинною в жизнь? Какая разница?
Все что тебе надо - это «переждать», потом  - да, в чем то станет проще, еще можно…

Неожиданно мейнстримная книга оказалась очень даже хорошей.

Если вы ничего никогда на эту тему не читали, то это вообще единственная книга, которую стоит прочитать, чтобы закрыть вопрос и открыть себе пути к положительным привычкам.

Так как я в "психологическом" нон-фикшене давно, не могу сказать, что книга осыпала меня инсайтами.

Но автор действительно чётко, структурировано, последовательно, с примерами рассказывает, как приобрести нужные привычки и даже как избавиться от ненужных.

При этом речь не идёт о том, что себя надо заставлять, и развенчан миф о 21 дне.

Автор учит читателя работать с собой и над собой, настраивать свою жизнь, личность и психику таким образом, чтобы нужные привычки становились естественными.

Книга абсолютно практическая, причём можно брать и пробовать отдельные советы…