Том Рат
Отзывы о произведении Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
18 октября 2024 г. 05:14
48
4
Небольшая книжка о том, как важно правильно питаться, много двигаться и хорошо спать.
И хотя информация эта общеизвестная, тем не менее читать было легко и интересно. Все мы знаем эти прописные истины, но в книге ещё рассказывается почему и зачем это надо делать. Как это влияет на нашу продолжительность жизни, на наше качество жизни. К примеру, информацию о том что образ жизни влияет на …
Эксперт
8 июля 2024 г. 22:14
166
0 Спойлер Наша беда в том, что обычно мы не задумываемся о негативных последствиях каждодневных решений.
Мотивационная книга о последовательном изменении ваших привычек, каждая из которых направлена на точечный переход к более рациональному питанию и образу жизни. Действуя в комплексе, они [привычки] способны существенно сдвинуть общий вектор вашего каждодневного выбора, маленькими шагами приближая вас к более здоровой и активной жизни.
Произведение состоит из 30 с небольшим коротеньких глав, …
17 августа 2024 г. 23:36
67
3
Банальные, хорошо известные всем вещи для здорового образа жизни.
Меня сподвигло на ежедневную утреннюю зарядку и установку на телефон приложения "шагомер".
Не знаю, на сколько у меня запала хватит...
22 июля 2024 г. 17:12
73
4 Ешь, двигайся, спи...
нашла и прочитала данную книгу, довольно случайно, у меня не было цели читать именно ее. в книге обсуждаются довольно водные темы в жизни человека. к частям книги о движении и сна, у меня нет никаких претензий, все написано точно, только по большей части из главы в главу примерно одно и тоже. У меня вопросы к части еды, откуда столько мракобесия? Почему идёт демонизация продуктов? Сахар - это …
18 июня 2024 г. 20:17
66
3 Всё понятно и так
Простые истины, изложенные в книге, которые и так уже известны. Их написать, разделив на главы, может и хорошая идея. Внести в нее свои заметки и опыт, добавить исследования на ту или иную тему относительно здоровья и химических процессов в организме человека. Итог работы - книга о правильном отношении к себе и своему здоровью.
Интересно,а сколько таких книг будет ещё написано
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
2 апреля 2024 г. 15:53
160
3
Для попыток прийти в ЗОЖ я переодически читаю книги по этому самому ЗОЖу) Собственно все содержание книги отражено в ее заглавии- Ешь, двигайся, спи. Эту мысль автор повторяет планомерно в 30 небольших главах с небольшими различиями. Не нравится, что автор пошел из позиции запугивания. А так не шедевр, но прочитать можно. Но вот пыталась найти какую то идею, которая была бы новой для меня и …
14 февраля 2024 г. 00:37
142
4 Понятно, просто, полезно.
Достаточно хорошая книга, рассказывающая, как придерживаться здорового образа жизни без фанатизма. И, что главное, в книге рассказано, зачем этот самый здоровой образ жизни нужно вести.
Однако, рассказы про заболевания это и плюс, и минус одновременно. Я тревожный читатель, и в какой-то момент мне стало страшно, а вдруг я чем-то больна, потому что чуть ли не через каждые три предложения автор …
10 ноября 2023 г. 15:59
184
3 Достаточно прочитать обложку
Это, конечно, все очень банально и примитивно! Если вы всю жизнь прожили в бункере без интернета и книг, то "Ешь, двигайся, спи" будет для вас познавательной и полезной. Что же касается всех остальных, то в данном произведении описываются совершенно очевидные вещи, набившие давным давно оскомину. Содержание книги можно выразить одним предложением: "Не ешьте вредную еду, больше двигайтесь и …
