Отзывы о произведении Burnout: The Secret to Solving the Stress Cycle

Замечательная книга, обязательно перечитаю её ещё раз через полгодика. Очень чётко, структурировано, с примерами и рабочими техниками, в каждой главе упражнения и краткая выжимка содержания.

Я читала не торопясь, выделяла очень много, сохраняла цитаты и куски текста, много думала над прочитанным, пересматривала сохраненные цитаты, отправляла маме и подругам.

Уже в процессе чтения я пользовалась прочитанным. Например, в дни, когда много нервничала и не находила себе места, приходя домой я старалась «завершить цикл стресса»: включала музыку танцевала, ходила в бассейн, делала растяжку или, на худой конец, делала дыхательные упражнения. Вспоминала свои ошибки и старалась посмотреть на них с точки зрения "я сделала всё, что могла в то время, с теми знаниями и в тех обстоятельствах". Многие…

Настойчиво рекомендую - буквально. Найдите ее, прочтите или прослушайте. Не обязательно читать все подряд, можно спокойно идти по оглавлению и выбирать те темы, которые на данный момент для вас актуальны.

Эта книга - хороший пинок, чтобы встать, отряхнуться и взять свои проблемы в руки, решить их как внутри себя, так и в окружении.

Мне было интересно:

Про стресс, что его вызывает, что культивирует, каким он бывает и самое главное - как завершить стрессовый цикл

О смысле жизни, его поиске, о том, как он помогает двигаться вперед

О Донорах и Индивидуумах, о женских и мужских ролях, о том, что было раньше и как мало изменилось сейчас

О тревожности, беспокойстве и их бесконечности, как можно себе помочь и стать более спокойным

О женщинах-помощницах для мужчин, о всех стереотипах, которые можно…

Если мне абсолютно не понравилась первая книга автора, с чего я вдруг решила, что вторая будет лучше? Еще больший провал, чем "Как хочет женщина" Ничего о выгорании из этой книги вы не узнаете. Зато узнаете сто ненужных вам историй и диалогов выдуманных героев, на примере которых автор пытается пояснить свои мысли о феминизме, засилье патриархата и важности сна. Действительно, это же такая новая информация: надо спать и отдыхать. А уж проходящая красной нитью злость и обида на мир явно не добавит вам позитива в жизни. Автор очень озлоблена на весь мир, считает, что женщин угнетают, что женщины бесправные и слабые. Мне такая позиция не близка. Да и сам стиль изложения: то ли детская сказочка, то ли больные фантазии. Никакой пользы. Читать можно только резюме после каждой главы, если вы…

Интересные неожиданные тезисы (про разность стресса и стрессоров), про практические советы и действия, которые действительно могут улучшить качество жизни. НО всё это вперемешку с историями какой-то среднестатистической американской женщины, патриархат, и тычки куда-то вот в сторону обидчиков.

Приятно провела время за чтением. Важность сна, завершение цикла стресса, снижение уровня тревоги - это и есть забота о себе. А когда ты заботишься о себе, ты автоматически заботишься об окружающих людях и делаешь мир добрее.

Когда-то мне очень рекомендовали данную книгу.

Я находилась на этапе апатии и выгорания, хотела разобраться в себе через данную книгу...

Книга про феминизм, патриархат и бодипозитив. У меня немного схожие мысли и позиция. НО я не брала книгу про феминизм. Была огорчена, что название обещает одно, а смысл в другом.

Да, выгорание многих женщин - дело патриархата, но есть и другие выгорания и люди покупают книгу для другого. Книге подошло бы другое название: "Выгорание. Фундаментальный взгляд на выгорание женщин в патриархальном обществе". Тогда мы бы знали, о чем эта книга

Эта книга показывает одну важную, но незаметную истину — стресс в нас накапливается постепенно, капля за каплей. "Синдром донора", "бикини-индустрия" — интересные открытия для размышления о том, как наш собственный образ жизни может быть ядом. Как в нас воспитывают искаженные приоритеты, токсичную самоотверженность и тревожность насчет внешнего вида.

Выгорание — яркий маркер, распространенная проблема. Но мне не хватило его в этой книге. Все заканчивается на стрессе. А как быть, когда он заполнил чашу уже до краев? Когда ты настолько устала, что не можешь сходить за продуктами или помыть голову? В конце было откровенно скучно, не спорю, но книга все же хороша: написана простым языком и мягко открывает изнанку жизни женщины. О прочтении не жалею!

Самая бесполезная книга из всех, что читала. Из нормального - только как завершать стресс и про сон. Только ни слова о том, что когда ты реально выгорел, желания сходить в спортзал или порисовать у тебя нет, и даже через не хочу ты не можешь (да и не хочешь) ничего делать… А то что спать надо - это и без книги всем ясно и понятно. Опять же, если сна нет, то методов в книге нет… вернее есть - поход к врачу (ну к тому, эксперту по сну, которого в России в принципе нелегко отыскать). Зато очень много про ужасный патриархат, про толерантность и бодипозитив… Я вот белая, любящая себя и никто не заставляет меня готовить или быть милой. Но при этом выгораю так часто, что в иные дни просто лежу на диване, смотря тупой сериал и деградируя как личность. И даже не считаю, что это плохо. Возможно,…

Книга - очередное напоминание для меня, что стоит читать аннотацию. Тогда бы ожидания строились на совсем другой основе

Но я хотела нон-фикшн по выгоранию на работе. По поиску новой цели или иного взгляда на старую профессию. В общем, совсем не про выгорание от быта

И да, я не отрицаю влияния перечисленных в книге факторов (хотя приплетать транс-женщин к ЖГС - очень странный выбор). Попадись она, когда феминизм еще не вошел в мою жизнь - впечатления были бы другие

Но, увы. Тема не та, которую я искала. Хотя глава про завершение стресс-реакций - полезная. Определенно буду пользоваться