Лучшая рецензия
Смотреть 171
«Атомные привычки» Джеймса Клира — это поистине вдохновляющее практическое руководство, которое открывает глаза на то, как небольшие, но систематические изменения могут привести к впечатляющим результатам.
Автор акцентирует внимание на том, что для достижения успеха важно не жаждать мгновенного удовлетворения, а выстраивать систему привычек, которая будет работать на протяжении долгого времени.
Книга предлагает простой и понятный алгоритм формирования привычек, а также инструменты для их внедрения в повседневную жизнь. Одним из ключевых принципов является правило двух минут: начните с малого, например, с двух минут растяжки или чтения одной страницы, чтобы не перегружать себя и постепенно закрепить желаемую привычку.
Клир также раскрывает, как окружающая среда влияет на наши поступки, и…
