Рецензии на книги — Джули Ли

Проблема с внимательностью и желанием переключиться в нужный момент на отвлекающие занятия давно меня преследует. Пробовала разные способы побороть тягу и обратно завладеть концентрацией, но попытки оказывались безуспешными, ведь до корня проблемы так и не доходила.

А тут увидела, что на майбуке скоро книга исчезнет, решила послушать. Автор хорошо структурирует материал, дает советы, не все из них новы, так как по наитию и так к ним прибегала, но были интересные приемы, которые обязательно попробую.

Единственное мне было непонятно, зачем отводить несколько глав на то, как объяснить ребенку управление над своим внимание, не добавив ничего нового, кроме того, что дети и сами в состоянии управлять своим расписанием. Будто бы это и так очевидно, но да ладно.

Автор предлагает разделить свою…

Один раз я уже промахнулся «вкладкой» и купил «На крючке»… Сейчас всё хорошо. И та и другая книги превосходны.

Начнём с того, как критикуют эту книгу, что книга череда шаблонов, клише и штампов. Что если их убрать, то останется крайне мало контекста. Что автор на ходу создаёт схемы и правила… Что... Что… Что… А что если и ДА, и НЕТ. «Совсем спятил старина, расходимся» - подумаете вы. По порядку! 1. Да, я спятил и давно. 2. Книга набор клише и штампов, но каких? Не самые ли простые вещи до нас доходят дольше всего? Вы в другом ракурсе взгляните на то, что в других книгах пропускаете. А здесь это написано интересно и у вас не будет даже мысли прочитать это по диагонали или отвлечься на гаджет. 3. В книге немного контекста, но на то она и на полке в «Бизнес-литературе». Это одна из причин…

Когда я начинала читать книгу, я ожидала, что это будет что-то про борьбу с дефицитом внимания, а оказалось, что это книга на более широкую тему. Несмотря на то, что большая часть книги, посвященная конкретным техникам, как не отвлекаться на гаджеты и другие внешние раздражители, первая "теоретическая" часть может помочь адаптировать техники ко многим другим важным для нас сферам жизни.

Идеи, которые удалось вынести: - Мы думаем, что жаждем удовольствия, но на самом деле мы пытаемся избежать дискомфорта. Поэтому первый шаг в борьбе с постоянным отвлечением: перед тем, как бежать от возникшего дискомфорта, нужно немного побыть в нем и понять, чем он вызван, а потом, исходя из нового знания, строить стратегию по борьбе с ним.

- Чувство дискомфорта и неудовлетворенности - основополагающее для…

Книга оставила очень приятное впечатление. До знакомства с ней, я не обращал особого внимания на проблему отвлечения, не задумывался, насколько эта проблема актуальна сегодня, насколько она проникла во все сферы жизни современного человека и, в частности, в мою жизнь.

Нир Эяль, специалист по поведенческому дизайну и автор бестселлера "На крючке", рассматривает эту проблему с разных сторон и в разных контекстах — в повседневной жизни, на работе, в супружеских отношениях, в отношениях с детьми и друзьями. Основываясь на особенностях человеческой психики и результатах исследований авторитетных психологов и социологов, он показывает, как можно справиться с этой проблемой в разных обстоятельствах.

Я очень благодарен автору за то, что он обратил моё внимание на проблему отвлечения и показал…

Книга точно не решит проблему блуждающего ума в обязательный к концентрации момент, но хорошо подсветит крючки, вызывающие желание накинуть шума, чтобы он заглушил необходимость поработать над чем-то конкретным.

Привычка к отвлечению исчезнет только тогда, когда станет понятно почему она появилась. В работе обстоятельно перечислены базовые импульсы к отвлечению и инструменты его избежания.

Читается книга быстро и увлекательно, есть ощущение, что смотришь ролик на ютубе, вероятнее всего потому что автор журналист и  коуч. При этом я бы не рекомендовала съедать этот нонфик и вообще какой-либо нонфик за один вечер. О ней приятно подумать и поговорить. Книга хороша своей плотностью, если из нее вы запомните и будете использовать всего 5 % информации и навыков, этого будет достаточно, чтобы…

Уверена, каждый из нас отвлекается, неважно, насколько часто мы это делаем, факт остаётся фактом.
Нас отвлекает очень многое: смартфон с уведомлениями, статьи в интернете, новый эпизод сериала, передачи по ТВ и даже наши близкие люди.

"Обвинять смартфон в том, что не удалось сосредоточиться, столь же ошибочно, как обвинять шагомер в том, что пришлось всю ночь ходить по лестнице"

Автор книги Нир Эяль утверждает, что мы можем научиться не отвлекаться, ведь сила воли, как доказали ученые, не ограничена! Достаточно очистить пространство вокруг и свои гаджеты, научиться планировать время и понять, почему хочется отвлечься.

Все советы из книги применимы в жизни, следовать им легко и эффективно. Самое сложное-разобраться с исходным желанием отвлечься. При выполнении многих задач наш мозг страдает,…

В современном мире очень много раздражителей, которые мешают сосредоточиться и очень многие постоянно пребывают в стрессе. Книга учит, как взять свою концентрацию под свой контроль.

⠀

Один из важнейших инструментов - планирование. Если нет чёткого плана, в котором написано, что надо сделать - это вряд ли будет сделано. В плане важно прописать не только обязанности, но и отдых, развлечения, общение с близкими и друзьями. И на каждое дело указать временной промежуток, когда планируешь им заниматься.

⠀

Единственный способ понять, отвлекаешься ты или нет - это проверить, есть ли твоё текущее занятие в твоём плане.

⠀

Важно стараться жить по своему же плану, а если что-то не получается или не устраивает  - учесть при планировании следующей недели. Когда жизнь структурирована - успеваешь больше и с…