Книги
Смотреть 7
Рецензии
Смотреть 2
14 февраля 2020 г. 00:03
2K
0 Всё больше узнавать себя, всё меньше быть уязвимым.
В далёком 1951 году немецкий психотерапевт Фредерик Перлз совместно с Полом Гудманом и Ральфом Хефферлином написали одну из самых выдающихся книг по гештальт-терапии...
Но сначала давайте разберёмся, что такое гештальт в принципе? Гештальт в психологии - это незакрытые, неразрешённые проблемы/ситуации, которые продолжительное время заседают в нашей голове.
У всех нас случались события, вспоминая которые становится не по себе. Так, человек перед сном может прокручивать одну и ту же мысль миллион раз и корить себя за случившееся. Что-то его гложет и терзает (надо было поступить иначе, сказать, уйти, объясниться и т.д). Подобные незакрытые гештальты могут обратиться большой проблемой в дальнейшем, в виде растерянности, ступора, закомплексованности прочее.
Гештальт-терапия, в свою очередь,…
21 мая 2019 г. 22:26
1K
5 Основы выбора саморазвития
Авторы знакомят с основными принципами гештальттерапии. Книга написана отличным доступным языком с умеренным употреблением специфический терминологии, что делает эту книгу интересной как для обывателя, так и для интересующегося читателя. В книге нет скучной статистики, но даётся представление об уже существующих методиках психоанализа и их краткие описания с главными действующими принципами. Книга "цепляет" с первой страницы, есть и упражнения на раскрытие внутренних диалогов, которые читатель немного потрудившись обнаружит и однозначно, его серое существование уже не будет столь горьким как прежде. Книга не заставляет все выполнять, но даёт поле для саморазвития. Однозначно рекомендую к прочтению, особенно тем, для кого психология - дикий и загадочный лес. Кстате после этой книги станет…
Цитаты
Смотреть 37
5 августа 2022 г., 11:46
22 июля 2022 г., 12:22
Лайфхаки
Смотреть 1
15 февраля 2019 г.
438
работа с болью
Примените к головной боли или другому подобному симптому метод эксперимента на сосредоточение. Отдайте ей свое внимание, и дайте спонтанно образовываться фигуре/фону. Если вы можете принять боль, как ощущение, вызывающее заинтересованность, это мотивирует формирование гештальта. В рассасывании боли важно уметь ожидать ее…
Истории
Смотреть 1
21 ноября 2024 г. 06:32
272
Психотерапевт и бабочки (история из жизни)
Не знаю, как так вышло. Мне неловко об этом говорить. Я… нечаянно переспал со своим психотерапевтом. Но тут есть один маленький нюанс: я.. толком не уверен, переспал ли я с ней по настоящему, или же мне это только приснилось, прибредилось. Через пару дней после «нашей ночи» я снова пришёл к ней. Венера Кирилловна была очень мила и улыбалась так, словно дарила мне цветы снова и снова, словно… той ночью, я одарил её чем-то безмерно нежным. Но я то знал, помнил, что она одарила меня не менее. Поэтому я тоже подарил ей цветы улыбок. Её кабинет.. буквально утопал в цветах: там были и розы и флоксы и даже куст дикой мимозы: Мимоза стыдливая, о…
