Книги
Смотреть 2
Рецензии
Смотреть 4
30 июня 2018 г. 18:02
3K
1 Мозг как мыльный пузырь, который внезапно лопнул
Вся суть в одном абзаце, мол, кто его знает, поможет или нет, вы просто почитайте, подумайте, а там как пойдет, а кстати, поможет точно не всем, вернее никому.
...мы начнем исследовать другой подход к боли, с которой вы так долго боролись. Не ждите, что сумеете сразу его освоить. На это потребуется время. Мне не просим "покупать кота в мешке". Не предлагаем вам слепо верить в эффективность …
15 сентября 2022 г. 04:18
1K
5 Хорошая книга по психологический самопомощи
Замечательная книга по АСТ (терапии принятия и ответственности), подтвердившей свою эффективность в научных исследованиях. Особенно подойдет тем, кто страдает от тревоги и депрессии. АСТ не предлагает простых решений, вам придется столкнуться с кучей неприятных эмоций, от которых вы скрывались, вероятно, годами, и принять их, чтобы изменить свою жизнь.
Мне помогла облегчить многолетнюю тревогу.
Цитаты
Смотреть 6
24 октября 2024 г., 17:54
23 февраля 2022 г., 06:40
