Рецензии на книги — Спенсер Смит
30 июня 2018 г. 18:02
3K
1 Мозг как мыльный пузырь, который внезапно лопнул
Вся суть в одном абзаце, мол, кто его знает, поможет или нет, вы просто почитайте, подумайте, а там как пойдет, а кстати, поможет точно не всем, вернее никому.
...мы начнем исследовать другой подход к боли, с которой вы так долго боролись. Не ждите, что сумеете сразу его освоить. На это потребуется время. Мне не просим "покупать кота в мешке". Не предлагаем вам слепо верить в эффективность …
15 сентября 2022 г. 04:18
1K
5 Хорошая книга по психологический самопомощи
Замечательная книга по АСТ (терапии принятия и ответственности), подтвердившей свою эффективность в научных исследованиях. Особенно подойдет тем, кто страдает от тревоги и депрессии. АСТ не предлагает простых решений, вам придется столкнуться с кучей неприятных эмоций, от которых вы скрывались, вероятно, годами, и принять их, чтобы изменить свою жизнь.
Мне помогла облегчить многолетнюю тревогу.
14 февраля 2021 г. 13:39
2K
5 Принимать жизнь во всех её проявлениях
По этой книге я делала целый конспект в рамках своего обучения позитивной психологии. И это была самая непозитивная книга, потому как вся она о боли и страданиях.
Но! Это только на первый взгляд. По сути своей она о счастье, о решении, о полноте жизни. Красной линией была мысль о том, что когда мы с готовностью принимаем всю свою боль, мы открываемся жизни на полную мощность.
В книге …
2 сентября 2021 г. 08:54
2K
2
Приобрела признаюсь из-за яркой обложки. Скажу честно не впечатлило. Вот вроде все верно, и читается легко. Но ощущение внутри что уже где-то то было. Что ты читал уже это и раньше. ничего нового, все под "новым" соусом. Те же примеры и те же таблицы, как и представлены во многих подобных книгах. Хотя не скажу . что ожидала многого. Но если вы приобретаете ее с целью новых знаний - то не …
