Идеальный порядок блюд. Правильное питание.

Идеальный порядок блюд: салат с зеленью и овощами (можно с оливковым маслом), затем белковая пища, и только после - более плотные углеводы либо фрукты. Такая последовательность блюд даёт лучший гликемический контроль.

Для человека естественно и полезно есть в обществе.

Грызите и жуйте пищу, а не себя и окружающих!