Перед важным действием Шаман потирает руки над пламенем. — Что ты делаешь? — Увидел это у местных шаманов, сразу понял смысл и с тех пор делаю так. — В чем смысл? — Очищаю руки от остатков других дел.

– Ты просил рассказывать тебе практики долголетия. Вот одна из них: обувайся стоя. – Но мне удобнее сидя. – Сейчас ты изредка садишься на табуретку, чтобы зашнуровать ботинки, через год у тебя будет специальная табуретка для этого, через два – еще и скамеечка рядом с табуреткой, чтобы меньше наклоняться. К семидесяти ты…

Перед важным действием Шаман потирает руки над пламенем. – Что ты делаешь? – Увидел это у местных шаманов, сразу понял смысл и с тех пор делаю так. – В чем смысл? – Очищаю руки от остатков других дел

– Что мне делать, чтобы быть здоровым? – Первое – не делай излишнего. – Все – таки, что второе? – Нужно, чтобы была энергия жизни. – Где ее взять? – Взаимная, сильная любовь. – То есть люди, которые не любили взаимно, не смогут жить долго? – Если они не пережили взаимной любви, у них не будет мужества нагонять волну своей…

Береза может поделиться с тобой энергией, а ольха или осина – забрать часть плохой энергии. Но не увлекайся. Они могут забирать и нужную тебе энергию.

– Все же, наверное, не все есть в твоем рационе. – Организм может вырабатывать почти все вещества. Нужно лишь заставить его. – Как? – Три вида активности: эмоциональная, физическая и волевая. – Не заметил у тебя поводов для эмоциональной активности? – Ты не чувствуешь так, как я. И я не живу здесь постоянно. Нужны новые…

Кожа на руках, ногах и лице покраснела и стала шелушиться. Попросил Шамана сделать какую-нибудь мазь, но он показал ряд статических и динамических упражнений. Упражнение "Ворон" – прыгать двумя ногами по глубокому снегу и махать руками – показалось мне особенно дурацким, а, увидев, что Шаман хохочет над моими прыжками, я…

– Как ты готовишь этот папоротник? – Солил. – Как? – Слой папоротника, слой соли, сверху пресс, чтобы он дал сок. Через неделю сок сливаешь, ворошишь папоротник и заливаешь рассолом. – Сколько соли? – Пока не перестанет растворяться.