The Way We're Working Isn't Working: The Four Forgotten Needs That Energize Great Performance
Тони Шварц, Жан Гомес, Кэтрин Маккарти
Лайфхаки из произведения The Way We're Working Isn't Working: The Four Forgotten Needs That Energize Great Performance
27 февраля 2019 г.
57
Способы восстановления энергии.
Глубокое дыхание, медитация, прослушивание музыкальных произведений и чтение книг — все это разновидности "пассивного" восстановления, которое происходит на фоне пониженной физической активности. "Активное" восстановление требует создания противоположного вида волны путем увеличения частоты пульса и физиологического…
27 февраля 2019 г.
58
"Золотое правило управления спусковым механизмом (реакцией "бей или беги")"
Первое, что делает спусковой механизм, — он задействует ваше тело. При включении реакции "бей или беги" на передний план выходит симпатическая нервная система, которая готовит нас к быстрому реагированию и блокирует мыслительные способности. Иными словами, она лишает нас возможности принять решение. Поэтому ваша первая…
