Брэд Уокер - все книги по циклам и сериям | Книги по порядку

The Anatomy of Stretching, Second Edition

La anatom?a de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que est? pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los m?sculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ?ngulos, incluidas la fisiolog?a y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y c?mo estirar de forma adecuada. Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios ?tiles para el alivio y la rehabilitaci?n de lesiones deportivas espec?ficas. Adem?s de un dibujo anat?mico muy detallado, cada secci?n de estiramientos aporta una descripci?n de c?mo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es m?s ?til e informaci?n adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento. Brad Walker, Diplomado en Ciencias de la Salud, Deporte y Ejercicio, es un entrenador australiano muy destacado con m?s de veinte a?os de experiencia en la industria de la salud y el fitness. Walker se gradu? en la Universidad de Nueva Inglaterra y cuenta con enormes credenciales en el entrenamiento del atletismo, la nataci?n y el triatl?n.

Cualquier persona que practica alg?n deporte puede sufrir lesiones. Mucha gente nunca se recupera de ellas porque no es consciente de lo que pueden hacer para facilitar la recuperaci?n. Pero no hay necesidad de resignarse a vivir con una lesi?n deportiva. En La anatom?a de las lesiones deportivas, mezclando la experiencia pr?ctica de la vida real con un libro de conocimientos te?ricos, el autor presenta un complejo de estrategias de prevenci?n, tratamiento y gesti?n que todo el mundo puede entender. La informaci?n detallada ayudar? al lector a prevenir las lesiones deportivas y, en caso de que se sufra una, ayudar? a tratarla con efectividad para permitir la vuelta a la actividad lo antes posible. Con 200 ilustraciones a todo color que muestran 119 lesiones deportivas en detalle y que se clasifican seg?n las diversas ?reas del cuerpo, las explicaciones de las diferentes lesiones comprenden: la anatom?a y fisiolog?a que se ven implicadas particularmente en la lesi?n, posibles causas, s?ntomas y complicaciones, tratamiento inmediato, procedimientos de rehabilitaci?n y pron?stico a largo plazo. Tambi?n se presentan 150 dibujos de ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitaci?n que el lector puede usar para acelerar el proceso de recuperaci?n. Este libro est? indicado para cualquier deportista o entusiasta del fitness que se ha lesionado y querr?a saber qu? implica esa lesi?n, como rehabilitarla y c?mo prevenir complicaciones o lesiones en el futuro.

Jeder, der regelm??ig Sport treibt, kennt sie: Sportverletzungen. Manche Menschen erholen sich nie vollst?ndig davon, weil sie nicht wissen, was sie selbst zu einer Genesung beitragen k?nnen. Doch Sie m?ssen sich nicht damit abfinden, f?r immer mit einer Sportverletzung leben zu m?ssen. Brad Walker sammelte viele Jahre Erfahrungen auf diesem Gebiet. Er arbeitet mit Elite-Level und Weltmeister Athleten zusammen und h?lt Vorlesungen zum Thema Pr?vention von Verletzungen. Dieses Buch verfolgt einen umfassenden Ansatz zu dem Thema Sportverletzungen und zeigt, was genau im K?rper passiert, wenn eine Sportverletzung eintritt. Das Herzst?ck von «Anatomie der Sportverletzungen» sind 300 farbige anatomische Illustrationen, die die verschiedenen Verletzungen detailliert zeigen. Au?erdem finden Sie hier 100 Zeichnungen zu einfachen Stretching-, Kr?ftigungs- und physiotherapeutischen ?bungen, die Ihnen helfen die Rehabilitationszeit zu verk?rzen und die Heilung zu beschleunigen.

Разлом – космическая трещина между двумя вселенными – выпускает на свободу ужасных чудовищ. Злобный Лорд Мар-Велл и его демоническая бессмертная армия намерены поработить все, что встретится им на пути. Оказавшись в безвыходном положении, Стражи Галактики придумывают невероятный план, как положить этим бесчинствам конец. Но для этого им придется объединиться с величайшим злодеем в космосе – с безумным титаном Таносом!

In the aftermath of SHADOWLAND, Marvel's greatest street heroes - Punisher, Moon Knight, Shroud, Elektra, Paladin, Silver Sable, Ghost Rider, Iron Fist, Falcon, Misty Knight and more - leap into one all-new adventure!

Who has brought together these dangerous loners into one fighting force? How is this network different from all other teams? Who is their first target, and what mysteries await them? Discover the answers and enter the action on Marvel's mean streets - courtesy of fan-favorite writers Dan Abnett and Andy Lanning (THE THANOS IMPERATIVE, PUNISHER: YEAR ONE), and artist Brad Walker (GUARDIANS OF THE GALAXY)!

Freed from the Puppet Master's malevolent mind control, former detective and current superhuman handler Misty Knight sets out to restore Heroes for Hire's reputation - and her newest recruit is none other than Spider-Man! But when Spidey fi nds himself at odds with Batroc the Leaper, a powered-up Scorpion and some Savage Land dinos, Misty, the sureshooting Paladin and the supernatural Satana will have to save the web-slinging superstar before he becomes the lizards' lunch! Then, the Heroes for Hire - joined by the eclectic trio of Elektra, Shroud and Gargoyle - are caught in the grip of Fear Itself as they confront the hammer-wielding, deity-possessed Thing on Yancy Street...not to mention the new threat known simply as Monster! Faced with their secret nightmares, can Misty's crew dig deep - or is their new operation already over?

ГАЛАКТИКА В БЕДЕ – ЕЙ НУЖНЫ ГЕРОИ!

И на этот клич, конечно же, отзовутся... ходячее дерево и енот-милитарист?! Откройте для себя комикс легендарных Дэна Абнетта и Энди Леннинга, вдохновивший фильм «Стражи Галактики»! Звездный Лорд собирает новых Стражей Галактики, самых сильных (и самых странных) защитников космоса, которых когда-либо видела наша вселенная! Реактивный Енот, Дракс Разрушитель, Грут, Гамора, Адам Варлок, Мантис, новый Квазар, космическая собака-телепат Космо – все они готовы не просто до последнего биться за спасение нашей галактики, но еще и делать это на стиле! Сейчас их ждет неожиданное вторжение Стражей Галактики из будущего, коварный удар в спину от скруллов во время Секретного Вторжения, а также столкновение с Вселенской Церковью Истины, бадунами и королем Негативной Зоны Бластааром!

Каждый, кто занимается спортом, получает травмы. Многие никогда полностью не восстанавливаются после них, так как элементарно не знают, что они могут предпринять для выздоровления. Однако вы ни в коем случае не должны смиряться с ситуацией и просто «жить дальше» с этими повреждениями.

Для написания этого практического руководства Брэд Уолкер применил весь свой многолетний опыт работы со спортсменами высочайшего уровня и чемпионами мира. В книге использован фундаментальный подход, позволяющий вам проникнуть внутрь тела и наглядно представить, что в нем происходит при получении спортивной травмы.

Основу визуального ряда книги составляют сотни цветных иллюстраций. Издание будет полезно каждому спортсмену или любителю и позволит узнать, чем чревата та или иная травма, как провести реабилитацию поврежденной области и как предотвратить возможные осложнения в будущем.