Отзывы о книге Сила воли. Как развить и укрепить

Книга очень интересная и полезная, есть что взять на вооружение. Это вторая книга, которую я планирую периодически перечитывать (вернее переслушивать), чтобы освежить в памяти основные тезисы и техники.

Сказанное в книге подкреплено научными экспериментами и хорошо сочетается с "Терапией настроения" Бернса, которую я также забрал себе "на рабочий стол". С этими двумя книгами в арсенале можно …

Кинга основывается на серии университецких лекций автора. Сама книга вышла в 2011 году, то есть материал к этим лекциям был подготовлен ещё раньше. И если вы интересуетесь темой саморазвития, то большинство информации в книге не будут для вас новостью, но если эта книга будет первой, то это отличный выбор. Я планировал прочесть её вместе со своей 15-летней сестрой, которая решила стать …

1. Основная идея и тематика Книга Келли Макгонигал посвящена исследованию силы воли как ключевого ресурса для достижения целей и управления своей жизнью. Основная идея заключается в том, что сила воли — это не врожденная черта, а навык, который можно развивать и укреплять с помощью научно обоснованных техник. Автор объясняет, как работает наш мозг в моменты соблазна и стресса, и предлагает …

Фактически, это книга о том, как развить в себе привычки, которые вы хотите и избавиться от тех, что вам мешают. + научиться действовать в соответствии с теми большими целями. что вы перед собой ставите Если детальнее, то это сборник опытов и экспериментов поставленных на разном количестве людей, которые объясняют и показывают нам почему мы действуем так или иначе, и не действуем так, как …

Книга "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал — это научно обоснованное руководство по улучшению самоконтроля и управлению собственными импульсами. Автор, профессор психологии и преподаватель Стэнфордского университета, использует исследования в области нейробиологии и психологии, чтобы помочь читателю понять механизмы, лежащие в основе силы воли, и научиться развивать её в …

Постоянный контроль невозможен, он вреден и рано или поздно приведет к срывам. Но с другой стороны всё равно практически вся наша жизнь связана с контролем с тех самых пор, как далекие предки стали организовываться в группы, а не скакать по лесам в одиночестве. Мы вынуждены считать с окружающими людьми, социальными нормами и законами. Нельзя ударить человека, который тебя разозлил. Нельзя уйти …

очень давно не читала я нон-фикшн) думала, что будет тяжело. но мне очень понравилось читать эту книгу.

здесь простой язык;

много примеров эмпирических исследований;

книга имеет практическую составляющую.

советую всем) 

центральными вопросами становятся: что такое сила воли, как её укрепить, почему у одних она плохо развита и тд

«главная функция дофамина – заставить нас гнаться за счастьем, а не …

Про що книга: Книга розповідає про те, як працює сила волі з точки зору науки і психології. Макгонігал пояснює, як мозок реагує на стрес і спокуси, що часто стають основними причинами, через які людина втрачає контроль над собою. Вона також розкриває, як розвивати і тренувати свою силу волі, використовуючи науково обґрунтовані стратегії.

Ключові теми книги: Що таке сила волі: Макгонігал пояснює, …

Обожаю книги, где авторы оставляют читателям возможность включать мозги и хорошо поразмыслить. Сейчас больше популярны книги простые, где разжевывают, но так знания, как мне кажется, усваиваются хуже. В этой книге много важной и полезной информации, которую нужно сначала понять самой, а потом уже сложить в общую картину. Искренне наслаждалась чтением, выписывала интересные места, сравнивала, …