Лайфхаки из книги Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки

Нет такого пространства, атмосферу которого невозможно было бы улучшить с помощью лампочек. Попробуйте огоньки. Если и они не помогли, то бегите из этого места, не оглядываясь - оно проклято . 

1. Напоминайте себе, что максимум — это не безупречность 2. Не соревнуйтесь там, где это не предусмотрено правилами игры 3. Понятие «идеала» — это всегда вопрос договоренности, что таковым считать

Когда злитесь, задавайте себе вопрос: «Что важное для себя я сейчас защищаю?» Ответ может подсветить много интересного.

В эмоционально-образной терапии [55] есть упражнение, которое называется «И ни каплей больше». Заключается оно в следующем: когда вы чувствуете, что вами пытаются управлять из модальности «ты должен» или «ты обязана» (помогать, отдавать, сотрудничать, выручать, заботиться, жертвовать и т. д.), мысленно скажите…